PILATES POUR TOUS
PILATES POUR TOUS

ATELIERS MEDITATION ET         CONSCIENCE DE SOI

Méditation, sophrologie...

De nombreuses personnes ressentent à l'heure actuelle une nécessité à sortir de la spirale du stress et de l' agitation de la vie dite "moderne".

 

La méditation est  connue et reconnue depuis longtemps pour ses multiples vertus sur le bien-être physique et psychologique.

 

Ses effets sur la tension artérielle, les capacités de concentration, la clarté d'esprit qu' elle apporte, le relâchement de tensions physiques et psychologiques etc... ne sont plus à démontrer.

 

Lors des ateliers "Conscience de Soi", Caroline vous invite à pratiquer ce retour sur soi que permet la méditation, cette rencontre avec un espace de calme intérieur au sein duquel vous trouverez les ressources pour prendre de la distance avec les pensées et évènements qui alourdissent votre vie.

 

L' apprentissage se fait en douceur,  à l' aide de méditation guidées et d'exercices méditatifs en autonomie.

 

Pour plus d'informations :www.zenfitnesspage.com

 

Ateliers "Conscience de Soi"  2018 - 2019

 

LE MERCREDI

 

De 17h30 à 18h30 

et

De 18h30 à 19h30 

 

à l'Agora, 3 rue de la réserve à Lempdes.

 

 

SOPHROLOGIE  "Mieux-être physique et psychologique"

A la rentrée de septembre 2019, une nouvelle activité de relaxation psycho-corporelle sera proposée à la suite du cours de Pilates Therapy.

 

 Ces séances permettront un relâchement profond et immédiat des tensions corporelles et un lâcher-prise mental qui se renforcera au fil des séances. 

 

L' apprentissage de techniques respiratoires et de relaxation permettront à chacun(e) de pouvoir, au quotidien, soulager les manifestations du stress que ce soit physiquement ou émotionnellement.

 

 

 

LE MARDI

 

De 10h30 à 11h30 (suite à Pilates Therapy)

 

Au compexe sportif, rue de la piscine à Lempdes.

 

 

 

 

PILATES POUR TOUS

 

Email : zen-fitness@orange.fr

 

Tél : 06 62 40 76 46

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