Infos rentrée 2025-26                         (à l'attention des adhérent(e)s)

Lettre de rentrée 2025-2026

Bonjour à toutes et à tous,

Comme tous les ans, nous vous faisons parvenir quelques informations pour préparer notre saison d’activité. Ces informations concernent nos adhérent(e)s fidèles, que nous serons heureuses de retrouver et également les personnes qui nous rejoignent et que nous aurons le plaisir d’accueillir.

La reprise des cours aura lieu le lundi 15 septembre

Attention : pas de cours le samedi 19 octobre

Un cours de rattrapage en ligne est prévu le samedi 25 octobre à 9h30 pour Pilates et 10h30 pour Abdologie.

En cas d’absence ou de problème de disponibilité du complexe, nous opterons désormais pour le rattrapage des cours en ligne via la plateforme Zoom. Le cours est enregistré, permettant ainsi de disposer de vidéos durant les vacances.

Concernant la partie pédagogique, vous pourrez trouver des vidéos de Pilates et Abdologie ® De Gasquet sur la chaîne You Tube de Caroline. Elles vous permettront, si vous débutez, de vous familiariser avec les principes de base des deux méthodes, mais aussi de « réviser », si vous n’avez pas pratiqué depuis longtemps et vous sentez un peu « rouillé(e) ».

Ces vidéos sont importantes car elles permettent l’acquisition rapide et précise des principes de base des deux méthodes.

Pilates :

https://youtube.com/playlist?list=PL3FdsQd37MPlw4kcw4ViRvN-myfaV0oNW

 Abdologie ® :

https://youtube.com/playlist?list=PL3FdsQd37MPnRkfFPaPn5sIyh_uBAtoo_

Pour ce qui est du matériel, vous devrez amener votre tapis pour les deux méthodes, un coussin est aussi conseillé voire indispensable pour certain(e)s, Caroline vous le dira. Pour Pilates, vous aurez besoin d’un anneau Pilates, à titre d’exemple voici celui de chez Décathlon, mais vous en trouverez ailleurs :

 https://www.decathlon.fr/p/anneau-pilates-ring-noir/_/R-p-9224?mc=8229681

Il vous faudra aussi un Elastiband (10Kg de résistance maximum et plutôt 7Kg si vous avez des pathologies articulaires) :

https://www.decathlon.fr/p/mp/sveltus/elastiband-sveltus/_/R-p-c52a2278- 6a9c-48d9-912d-ed429ce4708c?mc=c52a2278-6a9c-48d9-912ded429ce4708c_c22

 En attendant de vous retrouver, nous vous souhaitons une bonne rentrée et une bonne reprise de toutes vos activités.

Nous proposons également des stages et ateliers de la méthode MUNZ FLOOR. Pour en savoir plus sur cette méthode novatrice, très efficace pour le traitement des douleurs articulaires et musculo-tendineuses et qui procure également une détente profonde du corps et de l’esprit, vous pouvez vous rendre sur le site de Caroline, notre intervenante qui enseigne aussi cette technique,

www.lacausesacree.fr

Il y a aussi le site de Maison MUNZ www.maisonmunz.fr

Le fondateur, Alexandre Munz a écrit deux ouvrages qui sont vite devenus des best-sellers.

Les premiers stages de cette saison sont prévus dimanche 28 septembre et dimanche 9 novembre de 10h00 à 15h30 à l’ASPTT de Lempdes. Ces sessions intitulée « MUNZ FLOOR, de l’initiation  à la pratique », ont pout objectif de permettre à chaque stagiaire de repartir avec la capacité de pratiquer seul(e) à la maison.

Inscription sur demande. Coût du stage : 30 euros.

A bientôt ! Fabienne, Martine, Caroline.