Infos rentrée 2023-2024

Bonjour à toutes et à tous,

C’est avec une grande joie que nous vous retrouverons dès le lundi 11 septembre pour la reprise de nos activités. Nous serons très heureuses de retrouver nos fidèles adhérent(e)s, mais aussi d’accueillir de nouvelles et nouveaux inscrit(e)s.

Concernant la partie pédagogique, vous pourrez trouver des vidéos de Pilates et Abdologie ® De Gasquet sur la chaîne You Tube de Caroline. Elles vous permettront, si vous débutez, de vous familiariser avec les principes de base des deux méthodes, mais aussi de « réviser », si vous n’avez pas pratiqué depuis longtemps et vous sentez un peu « rouillé(e) ».

Pilates

https://youtube.com/playlist?list=PL3FdsQd37MPlw4kcw4ViRvN-myfaV0oNW

Abdologie ®

https://youtube.com/playlist?list=PL3FdsQd37MPnRkfFPaPn5sIyh_uBAtoo_

Pour ce qui est du matériel, vous devrez amener votre tapis pour les deux méthodes, un coussin est aussi conseillé voire indispensable pour certain(e)s, Caroline vous le dira.

Pour Pilates, vous aurez besoin d’un anneau Pilates, à titre d’exemple voici celui de chez Décathlon, mais vous en trouverez ailleurs :

https://www.decathlon.fr/p/anneau-pilates-ring-noir/_/R-p-9224?mc=8229681

Il vous faudra aussi un Elastiband (10Kg de résistance maximum et plutôt 7Kg si vous avez des pathologies articulaires) :

https://www.decathlon.fr/p/mp/sveltus/elastiband-sveltus/_/R-p-c52a2278-6a9c-48d9-912d-ed429ce4708c?mc=c52a2278-6a9c-48d9-912ded429ce4708c_c22

Concernant la communication, nous rencontrons souvent des problèmes avec les listes d’envoi. Toute information concernant un changement d’emploi du temps, par exemple, l’annonce d’une manifestation etc… est publiée sur la page Facebook de l’association pour ne rien manquer vous pouvez vous y abonner :

https://www.facebook.com/Pilates-pour-tous-Lempdes-63-105517202136199/

En attendant de vous retrouver, nous vous souhaitons une bonne rentrée et une bonne reprise de toutes vos activités.

A bientôt !

Fabienne, Martine, Caroline.